Come creare password sicura e ricordarla 2026
Nel 2026 ogni account online — email, banca, social, Amazon, servizi sanitari — è un potenziale bersaglio per hacker che usano software automatici capaci di testare miliardi di combinazioni al secondo. Una password corta e semplice può essere violata in pochi secondi. Una password lunga e complessa richiede miliardi di anni anche al computer più potente al mondo.
Il problema è che le password sicure sono difficili da ricordare, e molte persone finiscono per usare la stessa password debole ovunque — che è la peggiore combinazione possibile. In questa guida trovi la soluzione che bilancia sicurezza e praticità.
Una buona password è solo il primo livello di difesa. Il secondo, altrettanto importante, è l’autenticazione a due fattori — leggi la guida su come attivare il 2FA su tutti gli account.
Cos’è una password sicura nel 2026
I requisiti minimi di sicurezza per una password sono cambiati significativamente con l’aumento della potenza di calcolo. Ecco lo stato attuale.
Password da evitare assolutamente: qualsiasi parola del dizionario (anche in lingue straniere), nomi propri, date di nascita, sequenze ovvie (123456, qwerty, abcabc), sostituzioni banali (P@ssw0rd, S1cur0), password identiche o simili ad altre che già usi.
Lunghezza minima raccomandata nel 2026: almeno 16 caratteri. Non 8, non 12 — 16. Ogni carattere in più moltiplica esponenzialmente il tempo necessario per violare la password. Una password di 8 caratteri può essere violata in ore; una di 16 caratteri richiederebbe milioni di anni con le tecnologie attuali.
Complessità: mescola lettere maiuscole, minuscole, numeri e simboli speciali (!@#$%^&*). Ma la lunghezza conta più della complessità: “correttaStaplaVolante” (una frase di parole casuali) è più sicura di “P@s5w0rd” anche se quest’ultima sembra più “complicata”.
Metodo 1: La tecnica delle passphrase (ricordabile e sicura)
Le passphrase sono sequenze di parole casuali concatenate. Sono lunghe (quindi sicure) ma più facili da ricordare di stringhe casuali di caratteri.
Come creare una passphrase: scegli 4-6 parole completamente casuali e non correlate. Non usare frasi di senso compiuto (“ilgattoèsulletetto”) — devono essere parole davvero random.
Forza: Molto alta — 45 caratteri, mix maiuscole/minuscole/simboli/numeri
Questo tipo di password è relativamente facile da ricordare (le parole creano immagini mentali) ma estremamente difficile da violare per un computer.
Tecnica dei dadi (Diceware): un metodo ancora più rigoroso consiste nell’usare un dado fisico per scegliere le parole da una lista standardizzata (cerca “lista Diceware italiano”). Il risultato è una passphrase garantita essere casuale senza bias umano.
Metodo 2: Tecnica della frase base modificata
Se vuoi password diverse per ogni sito ma non vuoi usare un password manager, puoi usare una formula personale basata su una frase base + identificatore del sito.
Esempio di formula: scegli una frase che ricordi bene, prendi le iniziali, aggiungi l’anno, poi aggiungi le prime 3 lettere del sito.
Frase base: “Mio figlio è nato il 3 marzo 2018” → iniziali: MfèniI3m2018
Per Gmail: MfèniI3m2018_Gma!
Per Amazon: MfèniI3m2018_Amz!
Per la banca: MfèniI3m2018_Ban!
Questa tecnica genera password diverse per ogni sito, tutte che segui la stessa logica memorizzabile solo da te.
Metodo 3: Password manager — la soluzione professionale Consigliato
Un password manager è un programma che genera e ricorda password uniche, lunghe e completamente casuali per ogni sito — e tu devi ricordare solo una “password maestra” per accedere al manager. È la soluzione che usano tutti gli esperti di sicurezza informatica.
Bitwarden Gratuito
Open source, verificato indipendentemente, disponibile per Windows/Mac/Linux/iOS/Android e come estensione per tutti i browser. Sincronizza le password tra tutti i tuoi dispositivi gratuitamente. È il consiglio n.1 per chi cerca un password manager gratuito affidabile.
1Password ~3 €/mese
Tra i più apprezzati per la facilità d’uso e le funzioni avanzate: vault per famiglia, integrazione con Passkey, travel mode per nascondere dati sensibili ai confini. Ideale per chi vuole il meglio senza compromessi.
KeePassXC Gratuito, offline
Password manager completamente offline — il database delle password rimane solo sul tuo dispositivo, non viene caricato su nessun cloud. Ideale per chi non si fida dei servizi cloud. Richiede più configurazione manuale per la sincronizzazione tra dispositivi.
Come funziona un password manager nella pratica
Il flusso di utilizzo quotidiano è molto semplice. Installi Bitwarden come estensione nel browser. Quando ti registri su un nuovo sito, Bitwarden genera automaticamente una password casuale di 20+ caratteri e la salva. Quando torni su quel sito, Bitwarden riconosce l’URL e compila automaticamente email e password — senza che tu debba ricordare nulla.
Per accedere a Bitwarden su un nuovo dispositivo (es. il telefono), inserisci la tua email e la password maestra — l’unica che devi memorizzare — e tutte le tue password sono disponibili.
Le password da cambiare subito
Se sei partito adesso a migliorare la tua sicurezza, inizia dalle password più critiche in questo ordine: email principale (è la chiave di recupero di tutti gli altri account), home banking e carte di credito, account Google o Apple (contengono tutto), social network principali (Facebook, Instagram), e poi tutti gli altri.
Per verificare se le tue password attuali sono già state compromesse in data breach del passato, vai su haveibeenpwned.com e inserisci la tua email — il sito (affidabile, creato da un ricercatore di sicurezza di Microsoft) ti dice se e in quali breach è apparsa la tua email con quale tipo di dati esposti.